80%的球友不懂正手击球，这篇文章就来给你解释一下！国球会

玩了很多年，有没有想过我们为什么练？你真的了解先发制人攻击的基础知识吗？今天国球会君就和大家聊聊先发制人的要领、训练计划和目的！

1.站立姿势

很多人认为正手进攻就是站直身体，伸出双臂，击球就大功告成。事实上，如果你正手进攻，你必须先做好你的站位。弯曲膝盖，收腹，将重心稍微向前移动，使其落在脚底上。开始一个事件。

2.手臂运动

先发制人的攻击是对我们手臂控制能力的考验。不能扭、不能搓，推也行。因为今天的足球不需要我们将手臂向额头的方向摆动。樊振东、梁靖昆等国家队的前锋进攻也变成了"强推"向前。更多，更少的冲突。

3.连续的

正手进攻只有一个目标，就是继续，落地的位置一定要一样，不能两边一个。恋爱中的选手，正手可以练，可以打，可以拉，用皮带拉也行，但一定要规范。才能继续。

4.脚印

能够在适合自己能力的条件下持续奔跑，就叫做释放先行攻击的力量。

您可以从简单的练习开始。练习方法是两分进攻，全台三分进攻，然后拉球。正手位两分上旋，正手位两分下旋，横位两分上旋，两分带下旋，全站三招，下旋和上旋结合...

5.目的

都说正手是乒乓球之母，但在实际比赛中很少用到。你有没有想过为什么？

因为你要通过策划来掌握基本功。什么是核心竞争力？总之，击球时手臂不要压，动作要轻，脚要软等。规划只是一个工具，通过规划养成的好习惯才叫基本功！